Kui oled väsinud ning ei tunne enam jõudu ja energiat, et tööd jätkata, siis proovi teha banaanismuuti, et keha taaselustada. Selle kokteili valmistamiseks on vaja ühte liitrit piima, kahte banaani, kahte kaneelipulka, muskaatpähklit maitse järgi ja teelusikatäit kakaod. Kuumuta piim ning lisa sinna kaneel ja muskaatpähkel. Purusta banaan ja lisa see hästi kuumutatud segule. Pärast.
Sidrunimahla joomine on tervisele kasulik, sest see aitab alandada vererõhku ja tugevdada luid. Selles puuviljas sisalduv sidrunhape annab kelaativa toime. See muudab kaltsiumi ja muud mineraalid selliseks, et need imenduvad hõlpsasti soolestikus, mis aitab lõppkokkuvõttes säilitada luutihedust. Lisaks sisaldab sidrunikoore polüfenoole ja flavonoide, mis aitavad vererõhku alandada. Samal ajal võimaldab sidruni happesus vähendada tarbitava soola.
Kreeka pähkliõli sisaldab olulisi polüküllastumata happeid, linoolhapet ja alfa-linoleenhapet, samuti suures koguses E-vitamiini. Üks supilusikatäis kreeka pähkliõli sisaldab 1,4 g ALA-d (alfa-linoleenhapet). See aitab kaitsta nahka vananemise eest. Õli on hea ärritunud naha rahustamiseks ja leevendab põletikku. See sobib ideaalselt varesejalgade silumiseks ja silmade all olevate verevalumite kõrvaldamiseks. Pähkliõli on suurepärane vahend veresoonte tugevdamiseks ja.
